[...] widoczna przerwa w ciągłości części włókien przyczepu. Obraz odpowiada obustronnej entezopatii. Brak cech obecności procesów naprawczych, brak cech wzmożonego unaczynnienia w badaniu Power Doppler." Jest tego wiecej, ale same pozytywy czyli brak zmian. Z "minusów" jest to co napisałem powyzej. Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-03-01 20:32:58
Mam pewien problem, moje zapotrzebowanie kcal to 3500 moze czasem więcej. Mam diete i codziennie jem tyle ile musze na masie, ale pod koniec dnia lub nawet już w srodku moj brzuch robi sie strasznie okrągły i wypukły. Moje pytanie jest takie czy to jest normalne podczas robienia masy gdzie je się sporo. Dodam ze nie uzywam zadnych supli poza [...]
[...] 1) przysiad 3 serie 5 serii 2) podciąganie na drążku nadchwyt 3 serie 5 serii tu daj wiosło półsztangą 3) wyciskanie wąsko 2s +rozpiętki 2 s no taka seria łączona naciągana ale niech będzie 3 serie 4) wyciskanie żołnierskie 3s 5) uginanie z supinacją nadgarstka 2s /myśle żeby tu dać sposób na oporne bicepsy by Mawashi!! brzuch Trening B 1) [...]
[...] dniu siłki - 50xna dolne m.b, 50xna skośne i 50xna górne m.b. - w jednym ciągu. w dniu jj - tyle co na treningu - tak okolo 70.. postaram się zrobić 3 treningi silki w tyg, ale i tak podzieliłbym na 2 treningi ABA, a w nastepnym tyg BAB itd.. JJ,A,JJ,B,JJ,A,niedziela - wolne,JJ,B,JJ,A,JJ,B< niedziela - wolne.. tylko, że to trochę [...]
[...] masa? tylko zmniejsza zwinność i utrudnia poruszanie. Jakoś nie zauważyłem tego miażdżącego ciosu którego wszyscy byli pewni. Japoniec dostał kilka czystych strzałów i stał dalej. Jeśli chodzi o wydolność pudziana to porażka. Widać że w 2 rundzie nie wiedział co się dzieje bo z panem mirusiem byli pewni że powalczy nie dłużej jak 2 minuty. [...]
MojeImie dużo piszesz, ale jeszcze nic konkretnego na temat tego mam robić na ten brzuch nie napisales. Chodzi mi o domowe cwiczenia na początek... Dzieki wszystkim za plan Dostałeś linka ode mnie w pierwszej odpowiedzi w tym temacie. Trenujemy całe ciało, a nie katujemy wyłącznie brzuch bo do niczego dobrego to nie prowadzi. e: a do tego nie mam [...]
Nie ja własnie nie chcę mieszać. Na teraz to odstawiam na jakiś czas płatki owsiane, mleko i ograniczam nabiał i zobaczę co będzie. Jak nie pomoże, to dalej będę próbować. Jak trzeba będzie to skorzystam z pomocy dietetyka. Zobaczę w praniu jak to będzie. Chodzi o to, że martwię się o siebie, że sobie szkodzę, psuję zdrowie i że jelita na tym [...]
[...] itd. a waga nadal się trzyma podobna i nic a nic tluszczu się nie zbiera a przynajmniej nie widac,teraz juz zawsze będę przeplatal okresy masowe z redukcyjnymi z tym zeby nawet na masie brzuch się przebijal. B50 jak dla mnie jest super sylwetka,nie zbyt sucha ale tez w zadnym stopniu zalana...po prostu zdrowa,silna i muskularna.Piekna forma.
No moze przesadzilem odrobine ze jak prosiak, poprostu sa miejsca jak np brzuch, gdzie to sie trzyma. Pomyslal bym od razu - tluszcz, nie do konca sie dociales grubasie, ale sa takie dni, kiedy rano tego nie ma poprostu, wiec tluszcz nagle tak by nie zniknal. Ktos jeszcze ma cos do powiedzenia na ten temat? Bede zobowiazany i z checia wyslucham. [...]
[...] taty, którego z lat młodzieńczych jeszcze pamietałam w dosyć opłakanej (delikatnie mówiąc) fizycznej kondycji- nie chodzi tylko o sporą nadwagę jaką posiadał wtedy, ale cierpiał na poważne dolegliwości ze strony układu naczyniowo-sercowego , a to nie przelewki raczej :( Skłamałabym, gdybym powiedziała, że jego "wejście" [...]
j/w brzuch po biegu ale nigdy naczczo,jezeli mówimy o treningu porannym.......to zawsze musi byc dostarczona opowiednia ilosc wegli i białego...biegajac czy robiac brzuch naczczo w piekny sposób palisz tłuszcz a i przy okazji miesnie......przed bieganiem oszam chociaz płatki owsiane.....albo aminokwasów garsc, jak rano ci nie wchodzi
no widzisz body, a jakis kolega ostatnio zalozyl post ze chce jesc 50mg wina przez 9 tyg ;) gruby jest coraz ladniej, ale zrob twardy brzuch i bedzie perfekt. nogi konkret tez przydaloby sie do***ac coby na plazy bylo co pokazac ;)
lapa to wyglada jak u zalanego suchara jak narazie a wlasnie dziwne.. bo klatka i brzuch sa jakby na półmasie a wity na hardmasie ale po redukcji bedzie ok chyba :) ile w rece ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wt:Nogi, brzuch śr:Wolne cz:Plecy, bic pt:Barki, przedramiona sob:wolne nd:wolne Założenie było takie, aby najpierw wykonać ćwiczenie izolacyjne a pużniej złożone ale nie wiem czy dobrze ułożyłem te ćwiczenia. Klata+Tric 1.Wyciskanie hantelek poziomo+Wyciskanie szeroko skos dodatni 2.Przenoszenie hantelki+Wyciskanie płasko 3.Pompki na [...]
Panie i Panowie... jestem po pierwszym treningu jednym słowem WYPAS!!! plany wykonałem z nadwyżką Przy siłowych seriach pompa taka w kit ale za to przy seriach z zakresu 8-12 pełna pompa a było tak: klatka: wycisk: 27/20 50/10 70/8 90/6 110/4 120/5 i na koniec troche poszalałem 120/7 wąsko: tu już spokojnie 100/6*3 na koniec 1 seria rozpiętek z [...]
[...] przyzwoity kg. Mimo że preferuję lekki ciężar roboczy. Ale i tak nie brałem max, miałem jeszcze kilka kg zapasu. A tu od firmy ;D : Biodro cały czas mnie napierdziela ale już mniej. Jestem już w stanie machać nogą i robić pełne skłony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6244b87969c4ba38b0b702e5be02aec.jpg [...]
Troszke źle żeśmy sie zrozumieli. Mam 178 cm 77 kg i na bardzo szczupłego nie wyglądam, ale na masywnego też nie. Wyglądam jak normalny facet przy tej wadze pomijając kwestię brzucha. Obwody myślę, że też mam nie najgorsze jak na moją wagę(np. w łapie mam ok. 35) Brzuch natomiast jest bardzo nieproporcjonalny do reszty ciała. Jest strasznie [...]
Dzis obudzilem sie z bolem w ledzwiach cos "szczykło" ale w sumie na treningu zapomnialem o sprawie ;) wyciskanie sztangi płasko 15/7/6/7/4 wyciskanie zza karku 15/12/10/10 unoszenie bok talerzy 15/15/12/12 wyciskanie francuskie 8/8/6 w super serii z : prostowanie na wyciagu 15-12-12 prostowanie nog na maszynie 15-15-15 Brzuch [...]
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6
